Alles über Nahrungsergänzungsmittel beim Pilates.

Pilates ist eine Trainingsform, bei der kontrollierte Bewegungen, Atmung und Körperbewusstsein im Mittelpunkt stehen. Ob du auf der Matte oder mit einem Reformer trainierst – Pilates spricht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Viele Menschen kombinieren ihre Trainingsroutine mit Nahrungsergänzungsmitteln. In diesem Blog stellen wir Supplemente vor, die häufig von Pilates-Enthusiasten verwendet werden.

Warum Nahrungsergänzungsmittel beim Pilates?

Eine ausgewogene Ernährung bleibt die Grundlage, aber es kann vorkommen, dass du in bestimmten Situationen zusätzliche Unterstützung benötigst. Zum Beispiel bei einem erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen bei regelmäßiger körperlicher Aktivität oder wenn deine Ernährung eingeschränkt ist. Nahrungsergänzungsmittel können dann als Ergänzung zur täglichen Ernährung eingesetzt werden.

Bei Body & Shape Store™ findest du ein umfangreiches Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln, die regelmäßig von Menschen mit einem aktiven Lebensstil verwendet werden, darunter auch Pilates-Praktizierende.

Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es wird häufig von Menschen gewählt, die aktiv sind oder ihre Ernährung ergänzen möchten.

Für wen: Menschen, die regelmäßig Sport treiben oder ihren täglichen Magnesiumbedarf ergänzen möchten.

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Eiweißshakes (Whey, pflanzlich oder Blend)

Während einer Pilates-Stunde beanspruchst du mehrere Muskelgruppen. Proteine sind Makronährstoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden – zum Beispiel durch Fleisch, Milchprodukte, Eier oder pflanzliche Quellen. Ein Eiweißshake kann eine praktische Möglichkeit sein, deine Proteinzufuhr zu ergänzen, etwa nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten.

Für wen: Wer seiner oder ihrer Ernährung zusätzliche Proteine hinzufügen möchte.

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Kollagen

Kollagen ist ein körpereigenes Protein und ein beliebtes Supplement bei Menschen, die sich mit Bewegung, Ernährung oder äußerer Pflege beschäftigen. Kollagen ist in Pulverform oder als Kapseln erhältlich.

Für wen: Menschen, die ihre Ernährung mit Kollagen als Teil ihrer täglichen Routine ergänzen möchten.

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Omega-3 (Fischöl oder pflanzlich)

Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fette, die du vor allem über die Nahrung aufnimmst – zum Beispiel aus fettem Fisch. Wer wenig Fisch isst oder sich für eine pflanzliche Ernährung entscheidet, greift manchmal zu einem Supplement mit Omega-3 aus Fischöl oder Algenöl.

Für wen: Menschen, die ihre Omega-3-Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel ergänzen möchten.

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