Tout sur les suppléments pour le Pilates.

Le Pilates est une forme d'entraînement axée sur des mouvements contrôlés, la respiration et la conscience corporelle. Que vous travailliez sur tapis ou avec un Reformer, le Pilates sollicite plusieurs groupes musculaires simultanément. De nombreuses personnes combinent leur routine d'entraînement avec des compléments alimentaires. Dans ce blog, nous vous présentons les suppléments fréquemment utilisés par les pratiquants de Pilates.

Pourquoi des suppléments pour le Pilates ?

Une alimentation équilibrée reste la base, mais il peut arriver que vous cherchiez un soutien supplémentaire dans certaines situations. Pensez à un besoin accru en nutriments spécifiques lors d'une activité physique régulière, ou si votre alimentation est limitée. Les suppléments peuvent alors être utilisés en complément de l'alimentation quotidienne.

Chez Body & Shape Store™, vous trouverez une large gamme de suppléments régulièrement utilisés par les personnes ayant un mode de vie actif, dont les pratiquants de Pilates.

Magnésium

Le magnésium est un minéral impliqué dans de nombreux processus de l'organisme. Il est souvent choisi par les personnes actives ou souhaitant compléter leur apport quotidien en magnésium.

Pour qui : Les personnes qui bougent régulièrement ou qui souhaitent compléter leur apport quotidien en magnésium.

Découvrez tout sur le magnésium

Shakes protéinés (whey, végétal ou blend)

Lors d'un cours de Pilates, vous sollicitez plusieurs groupes musculaires. Les protéines sont des macronutriments apportés par l'alimentation via notamment la viande, les produits laitiers, les œufs ou des sources végétales. Un shake protéiné peut être un moyen pratique de compléter votre apport en protéines, par exemple après une séance d'entraînement ou entre les repas.

Pour qui : Ceux qui souhaitent ajouter des protéines supplémentaires à leur alimentation.

Découvrez tout sur les shakes protéinés

Collagène

Le collagène est une protéine naturellement présente dans l'organisme et un supplément populaire parmi les personnes qui s'intéressent au mouvement, à la nutrition ou aux soins esthétiques. Le collagène est disponible sous forme de poudre ou de capsules.

Pour qui : Les personnes souhaitant compléter leur alimentation avec du collagène dans le cadre de leur routine quotidienne.

Découvrez tout sur le collagène

Oméga-3 (huile de poisson ou végétal)

Les acides gras oméga-3 sont des graisses insaturées que vous obtenez principalement via l'alimentation, notamment par le biais des poissons gras. Les personnes qui consomment peu de poisson ou qui optent pour un régime végétal choisissent parfois un supplément d'oméga-3 à base d'huile de poisson ou d'huile d'algues.

Pour qui : Les personnes souhaitant compléter leur apport en oméga-3 via des suppléments.

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